新潟市、阿賀野市の痛くない整体｜病院に行っても良くならない痛みや症状の整体

　自撮りで見た顔の歪みを気にされて、顔の歪みの矯正に来られる方がいます。

　そこでいつも思うのですが、実際に見た顔の歪みと、自撮りで映った顔の歪みに差があることです。

　実際、SNSなどでも自撮り写真を使う人は多いのですが、自撮り写真は顔の特徴をゆがめ、見栄えを悪くしている可能性があるようです。

　見た顔のパーツのサイズ感や感じ方が、標準的な写真に比べてどう変わるのかを調べた実験があります。

　例えば、普通に撮影した写真と、顔から30cm離して自撮りした場合、鼻の高さは6.4％短く、46cm離しての自撮り写真は4.3％短く見えるそうです。

　また、顎では30cm離して自撮りした場合では12％長くなっていたようです。

　撮影するときの角度の問題やレンズの種類もあるかもしれませんが、そのため、修正するアプリを使用する頻度やパーツが増えているかもしれませんね。

　写真の色合いなどでも印象が変わりますが、写真の技術だけでなく修正のセンスも大切のようです。

　リンパの流れが悪いからむくむ、太る、冷える、肌荒れる、老廃物が溜まっているとか、リンパマッサージで痩せる、デトックスなども間違いです。

■適切なリンパマッサージをすることでリンパ球が増加し、免疫力が高まることは医学的に証明されていますが、リンパが流れやすくなったり、老廃物の流れが良くなったり、痩せるという美容効果はありませんし、医学的根拠もありません。

　猫背といった身体の歪みが、痛みや不調の原因になるというのも間違いです。

　何かしらの原因があって、猫背や身体の歪みとして現れるのであって、原因ではありません。
　
　原因ではないリンパですとか、骨盤、猫背といった身体の歪みなどを原因だと思って治療や施術をするので、多くの人がいつまでたっても治らないのです。

　あなたにはこのような意味のない施術を受けてほしくありません！

　以前に比べて、テレワークといったオンラインでの仕事などが多くなっています。

　大学や塾などでも、インターネットを使った講義、勉強も増え、現在も行っているところも多いようです。

　特にパソコンよりもスマートフォンやタブレットを使用することが増えていますが、問題として使用する時の姿勢があります。

　そこから、骨格のゆがみや筋肉の偏った疲労に繋がります。

　さらには、姿勢の悪さから脊髄が引き伸ばされることもあります。

　また、画面から出る光から目が疲れやすくなります。

　眼球は脳から直接出ていますし、脊髄も脳と繋がっていますので、姿勢が悪い状態で目が疲れると、脊髄と目への負担から脳も疲れやすくなると考えられます。

　スマートフォンなどを使う場合は、いつも以上に姿勢に注意したほうが良さそうです。

　また、手に持つゲームなどでも姿勢が悪くなりやすいので、気を付けて下さい。


　新潟市、阿賀野市の治療系整体なら、酒井健康整体、わたなべ健康整体へ。

　アメリカの小児科学会は、低年齢の小児に対するスクリーンメディアの使用制限を推奨しています。

　認知・行動面の発達への悪影響を危惧したからです。

　例えば言葉の遅れ、実行機能の低下、睡眠不足、認知機能全般の低下や、親子関係の希薄化、といった問題が生じる可能性があるからと言われています。

　また、スマホや携帯ゲームはパソコンなどに比べ、より下向きになりがちです。

　それだけでも、脊髄を引っ張ってしまうのがわかります。

　この状態が長時間続くのに加え、腰椎や骨盤に歪みがあったらどうでしょうか？

　さらに、脊髄に負担がかかりますよね。

　これが、内臓や運動器官にとても影響が与えていると考えられます。

　この部分からの影響は、まず負担になっている脊髄をなんとかしなければ体の不調は改善してきません。

　しかし、これを治らないからといって対処的な治療を繰り返すと、さらに状況が悪化します。

　こういった部分もわかっていると、治療しても効果が出やすくなりますので、様々な角度から姿勢を見るのもいいことです。


　　新潟市,阿賀野市の整体なら酒井健康整体、わたなべ健康整体へ！

　スマートホンの使いすぎで、ストレートネックになる話はテレビや雑誌でも目にします。

　アメリカの調査では、スマホの使いすぎで首を痛める外傷が最も多いとも言われています。

　時代と共に、テレビ、パソコン、スマホと悪者が変わってきました。

　最近は、目に悪いというよりも精神的にも注意が必要だと言われていますが...。

　スマホやタブレット、パソコンは「スクリーンメディア」と呼ばれ、子供にどのような影響があるか調べた論文があります。

　結果は、『初期の言語や読み書き能力に関係する「脳白質路の微細構造の完全性」が低下することと関連がある』とのことです。

　脳の基礎的な発達部分に影響を与え、コミュニケーション能力に影響を与える可能性が高いということになります。


　新潟市,阿賀野市の整体なら酒井健康整体、わたなべ健康整体へ！

「座りっぱなし」が「喫煙」と同じぐらい身体に様々な悪影響を与えることはご存知でしょうか？

　座りっぱなしで寿命が短くなる。

　座りっぱなしで糖尿病（2型）になる確率が高くなる。

　座りっぱなしで心疾患にかかる確率が64％高くなる。

　座りっぱなしでがん（前立がんや乳がん）リスクが高くなる。

　さらに座りっぱなしは、腰痛や運動不足を引き起こします。

■座りっぱなしが良くない理由

　なぜ座りっぱなしは良くないのでしょうか？

　座った状態は、身体をほとんど動かしていない状態＝筋収縮をほとんどしていない状態です。

　一方、身体の血流は筋肉を収縮することでより循環します。

　特にふくらはぎの筋肉収縮は足にある血流を心臓に戻すのに重要な役割を果たしていますが、座っているとふくはらぎの筋肉はほとんど使われません。

　また、腰の筋肉が血流不全になり、それが腰痛を引き起こします。

　座っていると腰が痛いという人は多いのではないでしょうか？

　座りっぱなしが原因のひとつかもしれません。

　ちなみに“世界で一番座っている時間が長い”のは、日本人だと言われています。

　健康のためにも、たまには歩きながら会議や考え事をしてみてはいかがでしょうか？

　またそれが難しい場合、30分に一回は休憩がてら立ち上がり簡単なストレッチをしましょう。

　それだけでも健康な生活に近づくはずです。

　最近は「スタンディングデスク」といって立ったままデスクワークができるような机も多く発売されています。

　このような形で工夫するのもよいかもしれませんし、会議などを歩きながら行うのも効果的です。

　座りっぱなしを防いで健康な生活を手に入れましょう。


  新潟市,阿賀野市の整体なら酒井健康整体、わたなべ健康整体へ！

　多くの女性の方は、「骨盤が歪んでいますね。」という言葉を一度や二度は聞いたことがあると思いますし、気にされている方も多いのではないでしょうか？

　私は仕事柄、多くの女性から

　「整体で骨盤が歪んでいる！と言われました。」←骨盤は歪みません。

　「鍼で腰の痛みは骨盤が歪んでいるせい！と言われました。」←腰痛と骨盤は関係ありません。

　「カイロプラクティックで骨盤が歪んでいるから脚の長さが4ｃｍも違いますよ！と言われました。」←本当に4ｃｍも違ってたらまともに歩けません。

　「接骨院で骨盤が歪んでいるから、将来、病気になりますよ！と言われました。」←脅しです。

　「ほねつぎで骨盤が広がっているから、内臓が下がっていますよ！と言われました。」←内蔵をぶら下げている腸間膜が緩んでいます。

　「整骨院で、骨盤が歪むと下半身が太りますよ！と言われました。」←○○○（秘密）が広がっているだけで、太りません。

　「エステで産後太りは骨盤が広がっているからですよ！と言われました。」←同上

　先日、外科医、産婦人科医の医師と話す機会があったのですが、「骨盤矯正を謳っている所は信用できない」と話されておりました。

　ネットでも街でも雑誌でもよく見かける骨盤の「歪み」「開き」。

　そのままにしておくと腰痛、むくみ、冷え症、肥満、生理痛、生理が不順などなど、まるで骨盤の「歪み」や「開き」が関連付けられておりますが、そもそも骨盤は歪んだり開いたりするのでしょうか？

　特に、美容に興味のある女性がターゲットにされている事が多く、気にしている女性が多いという事はそれだけ商売になるということです。

　いくらネット、街、雑誌で見かけるからといって、多数決で多いのが正解とは限りません。

　赤信号、皆で渡れば怖くないと言うようなものです。

　また、有名雑誌でもしょっちゅう特集される骨盤の「歪み」ですが、当院にも有料で掲載しませんか？という営業がひっきりなしに来ます。

　全国版の有名雑誌に掲載されれば一気に知名度は上がりますが、所詮部数がさばければ真実かどうかは二の次なので、当院の考えとしては骨盤は歪まないという考えの元、いつもお断りしているのです。

　当院が「骨盤は歪みません！」と言うと、企画が全部潰れてしまいます（笑）。

　一般的には身体の使い方が悪い、脚を組む、バッグを片側だけで持つ、横座り、出産などが原因で骨盤が歪んだり開いたりすると言われています。

　一般的に骨盤の「歪み」の検査方法としては、
○肩の左右の高さ
○骨盤の左右の高さ
○両脚の長さ
が主ですが、これだけで骨盤が歪んでいるとは断定できません。

　多くの方は、骨盤の「歪み」とは骨盤が捻れる状態をイメージしているのではないでしょうか？

　本来「歪み」とは．．．物体に外力を加えたときに現れる形状または体積の変化のことで、正常な形から変形することをいいます。



プロメテウス　解剖学アトラス：男性の骨盤


プロメテウス　解剖学アトラス：女性の骨盤　

　骨だけを見ると関節がありますし歪んでしまいそうな気がしますが、骨盤はかなり強力な靭帯で固定されています。


プロメテウス　解剖学アトラス

　では、骨盤自体は変形するのかといいますと、解剖学的（解剖学とは、人間の身体がどのように作られているか？の学問です）には骨盤は頑丈な骨、関節、強力な靭帯で出来ていますので、交通事故のような余程大きな力が加わらない限り、簡単に歪んだり変形したりするとは考えられません。

　なので、手なのでの骨盤矯正で歪みを矯正する事は不可能ですし、例え出来たとしても相当な力が必要なわけで、逆に骨折すると思います。

　また、解剖した人体の骨盤を大の大人が動かそうとしてもびくともしません。

　実際、多くの整体院、カイロプラクティック、整骨院、接骨院、ほねつぎ、鍼灸院、エステ、何とかマッサージ、リラクゼーションなどが骨盤矯正と謳いながら行っているのは、骨盤周辺の筋肉のマッサージやストレッチです。

　余談ですが、マッサージには按摩指圧マッサージ師という国家資格が必要でして、日本でマッサージが出来るのは医師と按摩師のみです。

　しかし、もし骨盤が本当に歪むとしたら、仙腸関節、恥骨結合が緩む可能性はありますが、図にあるように強力な靭帯があるため、動いたとしても1ｍｍ程度動くかどうかでしょうし、恥骨の結合箇所も基本的には動きませんので、骨盤が歪むほどではないです。

　例外として、女性が出産する際にリラキシンと呼ばれるホルモンで靭帯を緩め、骨盤を動きやすくし、出産しやすくなる事はありますが、産後は元に戻ります。

　また、赤ちゃんが産道を通りますが、赤ちゃんの頭の方が柔らかいので、赤ちゃんに骨盤を広げる力もありません。

　よく、「産後に骨盤が広がってズボンが履けなくなった！」と言う方がおりますが、それは骨盤が広がったのではなく、○○○（秘密）が広がっただけです。

　○○○が広がっただけなので、施術をすると数秒で改善します。

　あっけなく改善するので、皆さん驚きつつも笑ってしまいます。

　私からすると、骨盤体操と言いながら、時間掛けてお金掛けて何してるのだろう？と思ってしまいます。

　解剖学的に見て、医師が言うように骨盤が歪むという事はありませんし、そもそも、そんなに簡単に歪むようなやわな骨盤ですと、身体を支える事ができませんし、仮にですが、本当に歪むと、激痛で歩けません！

　なのに、なぜ多くの施術者、セラピストや皆さんは骨盤が歪んでいると勘違いをしてしまうのでしょうか？

　それは、皆さんが思っている骨盤の「歪み」とは、骨盤自体が捻れたり歪んで（変形）いたりするのではなく、骨盤の前傾、後傾、右屈、左屈、右回旋、左回旋を歪みと勘違いしているのです。

　骨盤自体が歪んでいるのではなく、骨盤が正常の位置から傾いているだけです。

　また、骨盤の状態と身体の不調の関係が証明された医学的な論文はありませんし、骨盤の状態と腰痛も関係ないです。

骨盤の「歪み」と腰痛は無関係 ○対象と方法 　発症後1年以内の腰痛患者144名と健常者138名を対象に、骨盤の「歪み（立位」と座位での両PSISの傾き、立位での両ASISの傾き、ASISからPSISまでの距離、下肢長差）を厳密に測定して腰痛との関連を調査。 ○結果 　骨盤の非対称性と腰痛とは、どのような臨床的意義においても関連がない。 　Levangie PK:Spine.1999

　今の時代は研究と追試を重ねて実証された根拠のある学説『EBM(evidence based medicine)』が大事でして、これが世界中の医学者、研究者が導き出した研究結果です。

　エビデンスのある情報が正しく、エビデンスのない情報は否定されるのが医学界では基本中の考え方です。

　ではなぜ、骨盤の傾きが起こってしまうのでしょうか？

　それは、筋肉による影響が大きいと考えられます。

　骨盤にはたくさんの筋肉がくっついていますが、その筋肉が骨盤を正常な位置に維持しています。


プロメテウス　解剖学アトラス

　しかし、日常の身体の使い方、座り方、歩き方などのクセや使い過ぎによって、筋肉が硬くなったり、過度に縮んでいたりすると骨盤は傾くのです。


新潟市,阿賀野市の整体なら酒井健康整体、わたなべ健康整体へ！

「坐骨の耐久時間」とは、どれだけの時間、同じ姿勢を保てるかということです。

　例えば、
○脚を組み替えないと座っていられない
○脚を組んでしまう
○長い時間座っていられない
○同じ姿勢では落ち着かない
○背中を曲げた座り方が楽
などという方は、この坐骨の耐久時間が短いという事になります。

　本来、人間の坐骨というのは10時間以上同じ姿勢で座っていられるだけの耐久性があるのですが、生後数日で脳が「坐骨の耐久時間」を決めてしまい、その後の殆どの方は上記のような症状が現れてしまいます。

　その時の身体は、坐骨の耐久時間だけではなく骨格や神経に不調を訴えるようになり、特に脊髄神経の力がなくなるので、上半身の重さに耐えられなくなり、ぐにゃりと背骨が曲がったり（側弯症）、猫背になったりしてしまいます。

　これは脳が坐骨の耐久時間が短いという間違った認識が原因なのです。

　なので、脳の間違った認識を正してあげれば、坐骨の耐久時間は改善していきます。


 新潟市、阿賀野市の治療系整体　酒井健康整体、わたなべ健康整体

　お好み焼きを食べに行った時の話です。

　混んでいたので座って待っていましたら、向かいのカップルの女性が緊張感を持った不自然な姿勢で座っているのです。

　一緒にいた彼氏さんもおかしいと思ったのか、その彼女に「どうしたの？」と質問しましたら、その彼女は
「接骨院に行って、ねこぜ矯正してもらったんだ。こうして意識して座ると良いと言われたの。」

　その後、彼氏さんは「そうなんだ、良かったね。」で、次の会話に進んでいたのですが、私は内心「全然よくないじゃん！」と突っ込んでおりました。

　まず、正しい姿勢をするのに、緊張感を持つ必要はありません。

　リラックスした状態でも綺麗な姿勢にならなければならないのです。

　隣にいた彼氏さんも気付くくらいの、意識して良い姿勢を保とうと緊張しなければ正しい姿勢が出来ないというのは、姿勢矯正失敗です。

　そのような姿勢は、疲れて直ぐに崩れます。

　無意識でも良い姿勢が出来るようにならないと意味がありません。

　姿勢に限らず、必ず原因があります。

　歪んだ姿勢になりますと、身体のあちこちに筋肉の緊張、張りが見られます。

　筋肉が張っているから単純に揉んだり叩いたりして緩めれば良いというのではありません。

　筋肉が張っているのは結果であって、原因ではないからです。

　原因が解決すれば、筋肉は勝手に緩みます。

　筋肉が緩めば、緊張して引張っていた骨も正しい位置に来て、姿勢も勝手に良くなります。

　姿勢が良いというのは、意識しなくても、緊張しなくても良い姿勢が出来るという事です。


 新潟市,阿賀野市の治療系整体　酒井健康整体、わたなべ健康整体

　

　一般的な整体やカイロ、接骨院などでは、身体が歪むと内臓や筋肉などに影響が出るという考え方をします。

　歪んだり、猫背になったりする事によって内臓を圧迫したり、血行不良を起こしたりという考え方です。

　無理な姿勢をしてますと腰が痛くなったりするのも、身体の歪みから来る痛みですね。

　当院では上記の考え方に加えて、内臓などに何かしらの問題があることによって、身体が歪んだり、猫背になったりするとも考えます。

　例を挙げますと、お腹が痛くなった際、痛いお腹を守ろうと身体は前かがみになり、猫背の姿勢になります。

　お腹が痛いというのは自覚のある痛みですが、自覚のない内臓からの症状を脳が感知して、その内臓を守ろうと歪みを作ることが多々あります。

　肝臓を守ろうとして右肩が下がったり、大腸の下行結腸を守ろうとして左に上半身がねじれたりします。

　内臓の緊張が歪みを作ることもあります。

　お腹が痛くなった際、身体が猫背になるわけですが、その痛みの原因であるお腹の痛みが取れれば、あるいは痛みの原因が完治すれば猫背になる必要がないので、歪みや猫背は勝手に改善します。

　内臓が原因の身体の歪み、猫背に、いくら背骨の矯正だ、筋肉のマッサージだと頑張ったところで、そもそもの原因が違うので、改善する分けないのです。

　当院では、身体の歪み、猫背の本当の原因を探し出し、改善へと導くように致します。


新潟市,阿賀野市の治療系整体　酒井健康整体、わたなべ健康整体