HOME > 健康コラム > アーカイブ > 尿漏れ

健康コラム 尿漏れ

尿失禁

　出産したわけでもないのに、20～30代の方でも尿漏れを起こす場合があります。

　よくあるのが『腹圧性尿失禁』といって、笑うと漏れるなどがこれにあたります。

　笑うと腹圧が高まり、膀胱が押されて漏れます。

　『緊迫性尿失禁』は病気が潜んでいる場合もあるので注意が必要です。

　突然、強い尿意（尿意切迫感）に襲われて、トイレに間に合わずに漏れます。　

　骨盤の下側には骨盤底筋群とまとめて言ってますが、複数の筋肉がありますので、肛門を閉めるようにすると良いですよ。

　尿漏れ予防になりますし、ヒップが上がる効果もあります。

　あと、姿勢良く歩けるので、試してみて下さい。


  新潟市,阿賀野市の治療系整体　酒井健康整体、わたなべ健康整体

2017年11月 4日 12:32

1

メインページ | アーカイブ | 更年期 »