新潟市、阿賀野市の痛くない整体｜病院に行っても良くならない痛みや症状の整体

　最近のテレワークの増加により、中年期以降のうつの増加も懸念されています。

　遺伝子の老化度を示すテロメアの長さ。

　過去に性差を比較した研究では、男性のほうが女性よりも早くテロメアが短くなることも報告されています。

　※テロメア：体を作る細胞の染色体の端にあり、「命の回数券」ともいわれています。

　　テロメアの状態が、癌や動脈硬化などの様々な病気に関係しているといわれており、生活習慣を見直すことで、テロメアの状態を良い状態に保てることも分かってきております。

　これらを踏まえ、テレワークを行ってますと、単なる「疲れ」で済ますのは健康リスクが大きいのかもしれません。

　自宅でのテレワークは、プライベートと仕事の空間が混在し時間の区別も曖昧になりがちです。

　そのため、思った以上に長時間労働になることも考えられます。

　仕事と日常生活の区切りが付けにくく、生活リズムのバランスに悪影響を及ぼすことも研究報告されています。

　体の細胞を酸化によって傷つける酸化ストレスが免疫を抑制し、心理的ストレスがそれを助長することで、心身ともに疲労が蓄積されます。

　自宅でもハツラツと過ごすために、まずは自分自身をいたわるのも大切です。


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