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健康コラム 飲み物: 2020年3月

腸内環境にコーヒー

　腸内環境を整えると、健康維持に深く関係していることが最近では、ほぼ間違いないようです。

　そこで、健康に関係している腸内環境に、コーヒーが有効的だという研究があります。

　コーヒーに含まれるポリフェノールや他の抗酸化物質、植物性食品に自然に含まれている化合物は、健康的な腸内細菌叢と関連する可能性が高いと言われています。

　また、カフェインなどの一部の成分が細菌の代謝に影響を与え、代謝産物が体と相互作用しているのではと考えられているようです。

　しかし、コーヒーなどが飲めない方は無理に飲む必要はなく、お茶など他の自然の食品でも代用ができます。

　自然の植物には食物繊維やポリフェノール、抗酸化物質が豊富に含まれています。

　コーヒーを飲める方は、1日、1～2杯は体にとっても安全のようですので、気分転換に加え、健康を保護する意味でも飲んでみてはいかがでしょうか。


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2020年3月13日 16:45

新型コロナはお湯を飲むと効果的？

　新型コロナウイルス（COVID-19）の情報が毎日流れています。

　その中で、デマがSNSで拡散されているのも問題だと言われています。

　例えば、お湯を飲むと効果的だとの情報に対して専門家は、まったく根拠がないとの見解を示しています。

　確かに、お湯を飲むだけでウイルスが死滅するとは考えにくいですが、人の免疫を考えると、体温を下げない様にするのは免疫を低下させ難くする手軽な方法の一つとも言えます。

　もしかすると、体温を下げない方が免疫力を下げにくいというところから、温かいものを飲むのが体を温める、そこからお湯が良いと少しずつ簡略化されたのかもしれません。

　まずは、手洗い、うがい、体を冷やさない、水分の補給をしっかりするといった、基本は忘れてはいけませんね。


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2020年3月11日 09:42

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