重力の影響　新潟市,阿賀野市の治療系整体　酒井健康整体、わたなべ健康整体

　アメリカのデータですが、男性は1年当たり1万4,277人、女性は同3万2,089人が、運動不足により癌を発症していると推計されています。

　男性よりも女性において、運動不足の影響が大きく現れている可能性があるようです。

　癌の部位別に見ると、胃癌の発症が多く、次に子宮内膜癌、腎臓癌、大腸癌、食道癌となっています。

　しかし、山岳地帯にある州（特に北部あたり）は、運動不足の影響が少なかったのです。

　寒くなりやすい地域や運動が行い難い場所では、その地域に住んでいる人の生活が運動が行いにくい状態でも、それなりに代謝が良いのかもしれません。

　運動不足だけが影響するわけでは無く、ストレスなども関係します。

　それでも、適度な運動で代謝アップやストレス発散に繋がれば、健康的になれるのではないでしょうか。

　食品添加物によっては、健康に影響することは以前から言われています。

　その中でも、硝酸塩と亜硝酸塩は賞味期限の延長と細菌の増殖を防止のために加工肉に使用されていることが多いのですが、食品添加物由来の硝酸塩の消費量が多い人は乳癌リスクが高く、亜硝酸塩では、前立腺癌のリスクが高くなる事が追跡調査で分かってきました。

　また人工甘味料のアスパルテーム、アセスルファムKでは、すべての癌でリスクが増大傾向があることが判明したようです。

　どのくらい摂取すると影響するのかはまだはっきりとは分かっていませんが、今後は、食品添加物や甘味料について制限がかかる可能性があるかもしれませんね。

警視庁警備部災害対策課の公式Twitterが11月18日に投稿した、「足先を温める方法」とは、靴下の上から足にアルミ箔を巻き、さらにその上に別の靴下を重ね履きするというもの。

警視庁は、「輻射（ふくしゃ）熱でホカホカになり冷えを緩和することができます。災害時など、もしものときのために」とつづっています。

その方法を、紹介します。

①靴下の上からつま先を覆うように巻きつけ手で押さえてフィットさせてください。

②更にその上から別の靴下を履いてください。

そして、気をつける点として、こう呼びかけています。

「あまり歩き回るとアルミ箔がバラバラになるので注意してくださいね・・」

寒くなり足先の冷えが辛いときや、災害時などもしものときに。覚えておくと役に立つかもしれません。

　たくさんの痛みや不安を乗り越えて、ほんの小さな命だった赤ちゃんが、今、あなたの側にいます。

　お腹に新しい命が誕生したと知ったときは、喜びと不安でいっぱいだったと思います。

　眠れなかったり、腰が痛くなったり、つわりで苦しんだり、妊婦だからと我慢した日もあったと思います。

　日に日に大きくなっていくお腹。

　お腹の内側からぽこぽこ挨拶するように蹴ってきたときは、不思議な感覚だったと思います。

　エコーで赤ちゃんが元気に成長しているのを楽しみに見たり、お腹の赤ちゃんに話しかけたり。

　時には大丈夫かな？と心配した日もあると思います。

　出産のときは、赤ちゃんもあなたも本当に頑張りましたね。

　今、その小さな可愛い赤ちゃんに、毎日、頑張っていると思います。

　どうしたら良いのか悩む日もあるかもしれません。

　大丈夫ですよ。

　完璧なママはいません。

　どうか無理しすぎないでください。

　かわいい赤ちゃんとの子育てで、疲れる日があるのも当たり前です。

　投げ出したくなる時もあるかもしれません。

　そんな時は、我慢しないで酒井健康整体、わたなべ健康整体の施術を受けてみてください。

　赤ちゃんと一緒に笑顔になれますように。

　痛みにもいろいろありますが、今回は一般的な整体に通う時の痛みで説明しますね。

　まず、あなたが痛みとはどういう状態なのかを知る必要があります。

　そこで関係してくるのが体内の状態をコントロールして、バランスをとってくれる『自律神経』です。

　自律神経は『交感神経』『副交感神経』と別れ、交感神経は身体を活発に、副交感神経は身体をリラックスさせてくれます。

　これらがお互いにバランスを取り合ってあなたの身体を守ってくれてます。　

　では、あなたの身体が痛いときは、どっちの神経が優位になっているのでしょうか？

　交感神経が優位になると、血管が縮み、血流が悪くなり痛み出します。

　肩こりや腰痛などのときの状態ですね。

　なので、あなたの痛みをとるにはリラックスしている状態、副交感神経が優位な状態にしてあげなければなりません。

　交感神経はストレスがかかると興奮しますからね。

　繰り返します。

　交感神経はストレスがかかると興奮するんですよ。

　強くて痛い施術は・・・。

　強くて痛い施術を受けてリラックスする人はいるんでしょうか？？

　強くて痛い施術は交感神経を興奮させます。

　強くて痛いのにリラックスするはずありません。

　「でも、気持ちいいよ？」

　やられた感もありますしね。

　身体というのは上手くできています。

　格闘技で説明すると分かりやすいと思うのですが、あなたが戦っている時に、殴られたり蹴られたりして

「痛い！痛い！」

と思っては戦えないはずです。

　格闘技で戦えている時のあなたの自律神経は、交感神経がバリバリに興奮しているんですね。

　交感神経が興奮しまくっている時は痛みを感じないのです。

　脳内麻薬が噴出しまくりになっている状態です。

　試合が終わるとあなたの交感神経の興奮が収まり、今度は副交感神経が優位になります。

　この時に、ダメージ受けてた箇所に痛みを感じるようになってきます。

　痛みを感じないと、身体は治そうとしません。

　感覚がマヒしていますので。

　あなたが強くて痛い施術を受けている時も同じ状態になってます。

　脳から、痛みから身体を守ろうと脳内麻薬が出ているのです。

　快感物質ともいいます。

　この快感物質が、強くて痛い施術を受けても快感、いわゆる気持ちいいと勘違いさせてしまっているのです。

　受けてる側、お客さん側からしたらわからないので、身体を返っておかしくさせる間違った施術を受けてしまうのはしょうがないところもあると思います。

　しかし、している側、施術者、セラピストは、お客さんが気持ちいいからと強くて痛い、ましてや身体を壊す可能性が高い施術を受けさせるのは疑問です。

　本来、筋肉を緩めるには副交感神経を優位にさせてリラックスさせた状態にし、筋肉を緩めなければなりません。

　なのに、やっていることが逆になっている所が多く、

「施術中はいいんだけど、帰ると直ぐに痛くなるんだよね」

となります。

　その時のあなたの身体は、施術中に交感神経が興奮して脳内麻薬が出ることによって、痛みが快感に勘違いされ、施術後は副交感神経が優位になり、痛みがわかるという状態です。

　さらに、筋肉がこってるからと、筋肉をもんだり叩いたりする人が多いですが、強くて痛い施術、マッサージは、身体がその刺激、攻撃から守ろうと防御反応が働き、あなたの筋肉を返って硬くさせたりします。

　その刺激、攻撃にあなたの身体が負けたときには、悪化したり、揉み返しになったりするのです。

　筋肉の繊維が切れ、細胞がつぶれ、血管が傷付き、リンパ管が破れ、内臓が・・・。

　最悪、あなたの骨にひびが入ったり折れたりします。

　やられた感はありますが、あなたの身体を壊す可能性の方が大です。

　あなたは、そんな危険な施術を受けなくても、優しい施術であなたの筋肉は柔らかくなりますよ。

■国民生活センターには強くてキケンな施術を受けたことによる危害が発生したという相談が増加傾向にあると注意喚起しています。 参考：国民生活センター

　あなたの目的がただの快楽なら、強くて痛い施術でもいいと思います。

　自己責任ですが。

　しかし、あなたの身体を治すことが目的なら、そのようなお店には行かれない方がいいですよ。