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健康コラム 運動: 2023年2月

運動で癌予防


 アメリカのデータですが、男性は1年当たり1万4,277人、女性は同3万2,089人が、運動不足により癌を発症していると推計されています。

 男性よりも女性において、運動不足の影響が大きく現れている可能性があるようです。

 癌の部位別に見ると、胃癌の発症が多く、次に子宮内膜癌、腎臓癌、大腸癌、食道癌となっています。

 しかし、山岳地帯にある州(特に北部あたり)は、運動不足の影響が少なかったのです。

 寒くなりやすい地域や運動が行い難い場所では、その地域に住んでいる人の生活が運動が行いにくい状態でも、それなりに代謝が良いのかもしれません。

 運動不足だけが影響するわけでは無く、ストレスなども関係します。

 それでも、適度な運動で代謝アップやストレス発散に繋がれば、健康的になれるのではないでしょうか。

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