新潟市、阿賀野市の痛くない整体｜病院に行っても良くならない痛みや症状の整体

　赤ワインやベリーなどの摂取量が多い人には、高血圧が少ないというデータがあります。

　摂取量の多さと、腸内細菌の多様性にも関連して、それが血圧に関与している可能性も考えられていて、最近では、腸内細菌の多様性が高いほど、より健康的だと考える研究者も増えています。

　そのため、赤ワインやベリーなどは、植物性抗酸化物質の「フラボノイド」が多く含まれています。

　これが腸内細菌の働きを活発にさせ多様性を高める効果があるようです。

　最近の研究から、野菜や果物、魚、ナッツ類など食物繊維が豊富な穀物の摂取量が多い人は、炎症を抑えようとするに腸内細菌の割合が高く、肉や加工食品、砂糖の摂取量が多い人は、炎症を増やすようにする腸内細菌の割合が高いことが分かってきています。