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健康コラム 健康と美容: 2017年12月

健康の容量

　健康には容量のようなものがあります。

　この容量の大きさは人それぞれで、老若男女、体型はあまり関係なく、見た目がか弱そうでも容量が大きかったり、身体つきは良いのに容量が小さかったり、本当に人それぞれです。

　その容量を超えない範囲での刺激、例えばストレス、痛み、内的外的要因などであれば健康でいられるのですが、その容量を超えてしまいますと治癒力が一気に低下してしまい、様々な症状となって現れてしまいます。

　容量が小さい人、或いは、その容量以上の刺激を受けやすい環境にいる方は、その容量を増やしてあげなければなりません。

　増やし方としましては、運動、食事などの生活習慣の改善が一般的には言われております。

　しかし、運動量も限度を超えれば返って身体に負担が掛かるように、運動すれば何でも良いという訳でもありませんし、食事の改善もなかなか難しいものです。

　また、生活スタイルによっては運動も食事の改善も難しい方もおります。


　新潟市,阿賀野市の治療系整体　酒井健康整体、わたなべ健康整体

2017年12月25日 10:34

男性 1位：腰痛　女性 1位：肩こり

　厚生労働省によりますと（www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/soshiki/toukei/tp130300-03.html）
男性　1位：腰痛、2位：肩こり
女性　1位：肩こり、2位：腰痛

となっております。

　平成22年の統計とはいえ、今もそんなに変わらないのではないかと思われますが、この数字は自覚のある方のみの数字でしょうから無自覚を入れれば更に数字は増えるのでしょうね。

　実際、当整体院に来られる患者様で、自覚がない腰痛、肩こりの方は多く、可動域といって、動く範囲が狭かったり、触診すると痛みを感じたりという状態です。

　中には、肩こりが酷くなり過ぎて、感覚が麻痺している人もいます。

　また、自覚はあるけど
「店で一番力のある人にマッサージして貰ってます！それでも柔らかくならないんです～T T」
という方も。

　そのような方の身体を触ると、
「よくもまぁ、こんなに悪化させられてますね！」（苦笑）

　当整体院にも色々な方が来られますが、肩こり、腰痛の方は多いです。

　肩こり、腰痛の原因は動かさなかったり、動かしても狭い範囲のみだったり、内臓だったり、姿勢だったり、筋肉の過緊張だったり、血行不良だったり、ストレスだったりと様々です。

　マッサージを行うリラクゼーション系の店、マッサージが主の整体院・カイロ院などが多いので、多くの方は筋肉が原因かと思われているようですが、内臓が原因になっている人、かなり多いです。

　内臓に異常があり、それが原因で姿勢が悪くなってだったり、筋肉に緊張を出させてだったりといった具合です。

　そのような内臓が原因の方に、深層筋、表層筋などの筋肉にいくらマッサージなどしたところで原因解決にはなりませんので、腰痛も肩こりも改善しません。

　逆に、むりやり筋肉をほぐそうとするので、返って筋肉は硬く悪化、いわゆる揉み返しが起こります。

　原因を解決してあげれば、筋肉は硬くなる必要がありませんので、勝手に緩んでくれ、腰も肩も楽になりますよ。


  新潟市,阿賀野市の治療系整体　酒井健康整体、わたなべ健康整体

2017年12月19日 09:18

不自然な姿勢、猫背矯正の失敗

　お好み焼きを食べに行った時の話です。

　混んでいたので座って待っていましたら、向かいのカップルの女性が緊張感を持った不自然な姿勢で座っているのです。

　一緒にいた彼氏さんもおかしいと思ったのか、その彼女に「どうしたの？」と質問しましたら、その彼女は
「接骨院に行って、ねこぜ矯正してもらったんだ。こうして意識して座ると良いと言われたの。」

　その後、彼氏さんは「そうなんだ、良かったね。」で、次の会話に進んでいたのですが、私は内心「全然よくないじゃん！」と突っ込んでおりました。

　まず、正しい姿勢をするのに、緊張感を持つ必要はありません。

　リラックスした状態でも綺麗な姿勢にならなければならないのです。

　隣にいた彼氏さんも気付くくらいの、意識して良い姿勢を保とうと緊張しなければ正しい姿勢が出来ないというのは、姿勢矯正失敗です。

　そのような姿勢は、疲れて直ぐに崩れます。

　無意識でも良い姿勢が出来るようにならないと意味がありません。

　姿勢に限らず、必ず原因があります。

　歪んだ姿勢になりますと、身体のあちこちに筋肉の緊張、張りが見られます。

　筋肉が張っているから単純に揉んだり叩いたりして緩めれば良いというのではありません。

　筋肉が張っているのは結果であって、原因ではないからです。

　原因が解決すれば、筋肉は勝手に緩みます。

　筋肉が緩めば、緊張して引張っていた骨も正しい位置に来て、姿勢も勝手に良くなります。

　姿勢が良いというのは、意識しなくても、緊張しなくても良い姿勢が出来るという事です。


 新潟市,阿賀野市の治療系整体　酒井健康整体、わたなべ健康整体

　

2017年12月14日 09:04

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