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健康コラム 自律神経失調症: 2020年2月

運動などで汗をかくのをお勧めします。


　マラソンのように長距離を走れるのは、動物では人間だけです。



　チーターのように120kmで走れて、更に5秒で時速100km！でも、長距離は走れません。



　それは、毛深い動物には汗腺が少ないためで、また、犬や馬などは、毛が短く緻密で汗腺も多くあるので、瞬発的には速く走れます。



　それに加えて、速く走れる動物は、ハァハァと口でも体温を調節できます。



　これは、人間でも走ると行われますが、喉のあたりにある動脈を冷やして体温を調節する働きがあります。



　しかし、もっと体温を冷却できる方法が人間には備わっています。



　それが「頭からの発汗」です。



　これによって、より速く脳を冷却する事ができるのです。



　更年期障害などで頭に汗をかきやすくなる場合がありますが、ホルモンのバランス障害だけでなく、脳にも熱がこもっている可能性が十分にあります。



　つまり、頭をよく使っている状態で、様々なものに反応してしまいます。



　だからこそ、ストレスを感じやすいのかもしれません。



　もし、ストレスを感じやすいと感じているのならば、運動などで汗をかくのをお勧めします。



　それによって脳の熱を下げる事ができ、冷静になれます。





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  2020年2月 4日 23:19
  
  
  
  

  












		
	


		

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